Gelenke, Knorpel und Knochen brauchen die richtige Ernährung

Das Skelett eines erwachsenen Menschen besteht aus etwas über 200 Knochen. Es ist ein architektonisches Meisterwerk und unterliegt wie alle Organe unseres Körpers einer ständigen Erneuerung. Während des gesamten Lebens wird Knochensubstanz auf- und abgebaut. An diesen Prozessen ist - neben Calcium als wichtigstem Knochenbestandteil - eine Vielzahl von Nährstoffen beteiligt: Die Vitamine D3 und K1 benötigt der Körper, um Calcium aus der Nahrung aufnehmen und im Knochen fixieren zu können. Das Spurenelement Kupfer ist wichtig für die Knochenstabilität. Da der Körper diese Vitalstoffe nicht selber produzieren kann, ist er auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung angewiesen.

Die insgesamt 143 Gelenke des menschlichen Körper sind fast immer aktiv. Orthopäden empfehlen regelmäßige Bewegung, um Gelenke und Knorpel ein Leben lang fit zu halten.

Neben moderater Bewegung brauchen Ihre Gelenke und Knorpel aber auch die richtigen Nährstoffe. Insbesondere ältere und übergewichtige Menschen sowie Personen, die im Sport oder durch körperliche Arbeit ihre Gelenke stark beanspruchen, können einen erhöhten Bedarf an diesen Gelenk-Nährstoffen haben.