Vitamine sind für Gesundheit und Wachstum unentbehrlich. Sie üben auf den Stoffwechsel eine spezifische Wirkung aus und lassen sich durch andere Stoffe nicht ersetzen. Vitamine müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Sie sind essentiell, da sie der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann.

Im allgemeinen enthält eine ausgewogene Kost die erforderlich Menge an Vitaminen. Einseitige oder falsch zubereitete Nahrung, jugendliches Wachstum, Schwangerschaft, Stillzeit, verminderte Vitamin-Aufnahmefähigkeit im Alter, Alkohol, Rauchen, Stress am Arbeitsplatz, Medikamente, Diäten und Sport können aber zu einem erhöhtem Vitaminbedarf führen.

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